Ψυχοθεραπεία
Τι είναι και πως βοηθάει… Διαβάστε περισσότερα
Άγχος και Αγχώδεις διαταραχές
Τι πραγματικά είναι το άγχος και οι αγχώδεις διαταραχές
Άγχος και Αγχώδεις διαταραχές
Tο άγχος είναι ένα συναίσθημα που υπάρχει σε όλους μας. Ο λόγος ύπαρξης του είναι εξελικτικός, αφού μέσω του «συναισθήματος του άγχους» το σώμα μας λαμβάνει από τον εγκέφαλο «σήματα» που το προειδοποιεί ότι μια κατάσταση μπορεί να γίνει επικίνδυνη και απειλητική για το ίδιο. Μέσω του άγχους, ο «άνθρωπος των σπηλαίων» θα αποφεύγε να γίνει θήραμα από τα αρπακτικά. Χαρακτηρίζεται από συναισθήματα έντονης ανησυχίας και έντασης οδηγώντας ένα σύνολο αλλαγών στο σώμα μας , όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, ταχυκαρδία και εγρήγορση. Πως γίνεται όμως ένα θετικό συναίσθημα επιβίωσης αντί να μας βοηθάει να γίνεται εμπόδιο στην καθημερινότητα μας;
Το πρόβλημα δεν έγκειται στο ίδιο το συναίσθημα, αλλά στις σκέψεις που προηγούνται (π.χ. τι πραγματικά ο εγκέφαλος μας προσλαμβάνει ως απειλή). Διότι υπάρχει σημαντική διαφορά στην σκέψη μεταξύ του «θέλω να γίνω παραγωγικός» απ’το «με κυνηγάει κάποιο θήραμα». Έτσι το άγχος μπορούμε να το χωρίσουμε σε «παραγωγικό ή καλοήθες άγχος» και « αντιπαραγωγικό ή κακοήθες άγχος»
Οι άνθρωποι που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές διατηρούν αυξημένα επίπεδα κακοήθους άγχους. Ταλαιπωρούνται από επαναλαμβανόμενες ενοχλητικές σκέψεις ή τις ανησυχίες σχετιζόμενες με την καθημερινότητας τους, λαμβάνοντας αυτές ως «απειλή». Λόγω αυτής της συνεχιζόμενης επαφής τους με τον «ΑΟΡΙΣΤΟ ΑΠΕΙΛΗΤΙΚΟ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ» εμφανίζουν ανησυχία. Μπορούν επίσης να έχουν σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, τρέμουλο, ζάλη ή ταχυκαρδία.
1
2
3
4
5
6
1
- Πονοκέφαλοι
- Αίσθημα ζάλης
- Μυρμηγκιάσματα γλώσσας
- Αϋπνία
- Θάμβος Όρασης
2
Πόνοι:
- Στον αυχένα
- Στην πλάτη
- Στους Ώμους
3
- Ταχυκαρδία
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση
- Ταχύπνοια
- Διαβήτης
4
- Ανορεξία
- Δυσκοιλιότητα ή Ευκοιλιότητα
5
- Στυτική δυσλειτουργια
- Μείωση σεξουαλικής διάθεσης ή λιμπίντο
6
- Πόνοι στα άνω και κάτω άκρα (χέρια και πόδια)
- Αίσθημα κόπωσης
Dr. Αρναούτογλου Νικήτας, Ph.D.
Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής
Scientific Officer
Psyxiatros.gr