Entries by psyxiatr

Αϋπνία – Συμβούλες για καλύτερο ύπνο

Σύμφωνα με νέες μελέτες τo 15- 20% του γενικού πληθυσμού πάσχει από κάποιας μορφής  αϋπνία. Τα μισά άτομα που πάσχουν από δυσκολία στην έναρξη ή διατήρηση του ύπνου, πάσχουν επίσης και από κάποια ψυχολογική κατάσταση. Ψυχικές παθήσεις όπως η κατάθλιψη, το αυξημένο άγχος κ.α. συνδέονται άμεσα και μπορούν να προκαλέσουν την αϋπνία. Πριν προσπαθήσετε να […]